fitness & emotionen

STUDIO CRESPO

Gerätetraining / Gesunder Rücken / Life Balance / Training im Alter/ Abnehmen / Milon

Aktionen

Für Sie halten wir immer wieder besondere Angebote bereit!

Ob Neumitgliedschaft, Angebote in unserem Bistro oder spezielle Kurse, hier werden Sie immer aktuell informiert.

Wir finden das Richtige für Sie!

Aktuelles

Öffnungszeiten

Mo 8.00-22.00
Di 5.30-22.00
Mi 8.00-22.00
Do 5.30-22.00
Fr 8.00-22.00
Sa 10.00-18.00
So 9.00-13.00
So 9.00-15.00 (01.10.-31.05.)
Sonderöffnungszeiten an Feiertagen findest du vor Ort oder auf Facebook.

Kursplan

Kontakt

Studio Crespo Zeppelinstraße 14 75438 Knittlingen
+ 49 7043 33366
info@studio-crespo.de
www.studio-crespo.de

Mitglied werden

Der Schutz aller Mitglieder und Mitarbeiter liegt uns sehr am Herzen!

Für einen sicheren und angenehmen Aufenthalt im Studio Crespo gelten ab sofort folgende Regeln / Auflagen:

• Komme bereits in Sportkleidung zum Training
• In der gesamten Anlage darf nur mit einem großen Handtuch (mind. 140x70) und sauberen Wechselschuhen – keine Straßenschuhe! – trainiert werden.
• Es besteht keine Maskenpflicht, du kannst deine Maske aber gerne mitbringen.
• Desinfiziere beim Zutritt ins SC als erstes deine Hände.
• Halte in allen Räumen mindestens 1,5m Abstand zu allen anderen.
• Berücksichtige und halte die mit grünen Pfeilen gekennzeichneten Laufwege ein.
• Die runden SC-Aufkleber auf dem Boden markieren immer den einzuhaltenden Abstand von mind. 1,5m.
• Damenumkleide und Sauna-Durchgangsbereich stehen nur zum Wechseln und Aufbewahren der Straßenschuhe zur Verfügung.
• Herrenumkleide dient als Durchlauf zu den Trainingsräumen bzw. als Warteraum – mit mind. 1,5m Abstand – für die nächsten Kurse.
• Desinfiziere immer nach Gebrauch dein Gerät. Desinfektionsmittel stehen ausreichend zur Verfügung.
• Für geführte Trainingseinheiten im Bereich Nautilus und an der Queenax-Wand ist das Tragen von Handschuhen erforderlich.
• Das Betreiben von hochintensivem Ausdauertraining an Geräten und in Kursen ist lt. Verordnung untersagt. Stand heute müssen unsere Cycling- und Jumpingkurse noch pausieren.
• An unserer Theke werden Getränke ausgegeben. Diese müssen an den bereitgestellten Tischen verzehrt oder in eine eigene Flasche mit großer Öffnung umgefüllt werden. SC Flaschen dürfen nicht ausgeliehen werden.
• Im Bereich Bistro und Terrasse dürfen pro Tisch nur zwei Personen bzw. zwei Haushalte zusammensitzen. Die Einhaltung des Abstands von mind. 1,5m gilt hier ebenfalls.
• Die Toiletten dürfen nur von einer Person betreten werden. Ein Wartebereich ist mit SC-Aufklebern gekennzeichnet.

Die Teilnehmerzahl für unsere Kurse ist lt. Verordnung begrenzt!

Liebe Mitglieder, wir haben für alle eure Lieblingskurse Reservierungslisten bereitgestellt. Ab Dienstag, den 02. Juni, habt ihr die Möglichkeit, schon 2 Tage vorher euren Platz telefonisch (07043-33366) oder vor Ort im SC verbindlich zu reservieren.

Wir freuen uns sehr, dich bei uns im Studio Crespo wieder begrüßen zu dürfen und wünschen uns allen trotz Auflagen viel Spaß!

Dein SC Team

Rückvergütung der Beiträge während der Coronazeit

Liebe Mitglieder,

unser Fragebogen für die Rückvergütung der geleisteten Beiträge während der Coronazeit findet ihr hier zum Download oder vor Ort im Studio an der Theke.

Download: Fragebogen Rückvergütung

Wir bitten euch, diesen vollständig auszufüllen und per E-Mail an coronabeitrag@studio-crespo.de
zu senden, oder direkt an der Theke abzugeben.

Wir danken euch für eure Mithilfe.

Euer SC Team

Jetzt Fitness & Emotionen zu Hause erleben!

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TRAINING

KURSE

Unser einmaliges Kursprogramm wird Sie begeistern. Unsere Kurse sind genau auf die Bedürfnise der Teilnehmer abgestimmt und unterteilt in Kräftigungskurse, Life Balance Kurse, Kraft- und Ausdauertraining sowie reines Ausdauertraining. Alle Kurse werden von qualifizierten Trainern geleitet. Jeder Kurs ist eine geschlossene Einheit, die mit Aufwärmen beginnt und mit einer Entspannungsphase endet, um Verletzungen vorzubeugen.
KURSPLAN
- 01 Kurse
- 02 Gerätetraining
- 03 Gesunder Rücken
- 04 Life Balance
- 05 Training im Alter
- 06 Abnehmen
- 07 Milon
- 08 Betriebliches Gesundheitsmanagement
GERÄTETRAINING

Mit Ausdauertraining erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel und verbessern Ihr Organsystem wie Herz, Gefäße und Atmung. Generell lässt sich sagen, dass sich mit Krafttraining unsere Leistungsfähigkeit und unsere allgemeine Fitness im Alltag erhöht. Genauer betrachtet, ist diese Aussage viel zu wenig. Die Ziele des Krafttrainings können ganz unterschiedlich sein. Die Wirbelsäule stabilisieren, effektiv Körperfett abbauen, knackig aussehen, …
Wie was funktioniert, zeigen wir Ihnen von Grund auf.
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- 05 Training im Alter
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- 08 Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunder Rücken

Fehlende oder schwache Muskulatur verursacht oft Rückenschmerzen und forciert den Verschleiß der Wirbelsäule. Die Bandscheiben und vieles mehr melden sich dann unangenehm. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Rücken fit bleibt oder wieder fit wird. Ob beim geräteunterstützten Rückentraining oder in speziellen Kursen, Sie werden bei uns mit Rückenschule, Rückenkräftigungs-, Haltungs- und Stabilisationsübungen so stark, dass Ihr Alltag Freude macht.
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Life Balance

Dieser Begriff charakterisiert an erste Stelle einen Gleichgewichtszustand, eine Ausgeglichenheit oder Ausgewogenheit. Unsere Kurse Pilates, Body & Mind, Qi Gong / Tai Chi, Funktionelles Dehnen und verschiedene Yogaarten haben das Ziel Stress abzubauen, den Körper fit und flexibel zu halten und Verspannungen zu lösen. Dadurch verspüren wir in unserem Inneren oftmals völlige Harmonie. Solche Bewegungsarten führen zu einer positiven Lebenseinstellung und erhalten uns bis ins hohe Alter gesund.
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Training im Alter

Wer rastet, der rostet!
Das muß nicht für Sie gelten: halten Sie sich mit einer großen Portion Spaß in unseren BEST AGE-Kursen fit. Ob beim Muskelfunktionstraining, pulskontrolliertem Ausdauertraining oder den Angeboten zur Verbesserung der Körperbeweglichkeit - Sie spüren bei uns, dass regelmäßiges Fitnesstraining dem Alterungsprozeß deutlich entgegenwirkt. Individuell oder in der Gruppe. Wir helfen Ihnen gerne an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.
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Abnehmen

Wie erreicht man einen dauerhaften Abnehm-Erfolg?
Was hilft wirklich?
Wie trainiere ich richtig?

Wir stimmen Ihre Ziele persönlich mit modernsten Trainingsgeräten ab. Dazu geben wir Ihnen die richtigen Ernährungsempfehlungen, damit Sie Ihre Zielfigur erreichen und dauerhaft halten.

Abnehmen ist nicht das alleinige Thema bei uns, sondern dauerhaft gut aussehen und sich wohlfühlen.
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Milon

Das Zirkeltraining im Milon Fitnesszirkel ist für jeden, egal ob jung oder alt, ob Einsteiger oder Profisportler, bestens geeignet.
Für einen Durchgang benötigen Sie nur ganze 17,5 Minuten: die modernen Geräte von Milon wirken exzentrisch und konzentrisch, d.h. der Muskel wird in der gleichen Zeit gleich zweimal belastet. Dies ist enorm effektiv, denn in einem Training werden viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert.
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- 06 Abnehmen
- 07 Milon
- 08 Betriebliches Gesundheitsmanagement
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Der Arbeitsplatz stellt für die meisten Menschen einen zentralen Lebensbereich dar.
Sie als Unternehmer möchten die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern und planen die Einführung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements?
Wir als Gesundheitsanbieter finden gemeinsam mit ihnen Lösungen, erstellen ein für Ihr Unternehmen und ihre Mitarbeiter maßgeschneidertes Fitnessprogramm und führen dieses durch.
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